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免疫力UP

今年の花粉症が終わったと思っていたら
この毎日の陽気のせいで杉ではなく
ヒノキの花粉もかなり飛んでるらしい
私の目、鼻そして喉はかなりやられ
耳鼻科に直行とあいなり
ちょっと強めの薬を頂いた
それがなんと眠くて眠くて
大変014.gif

この薬を飲まなくてもいいように
免疫力をUPしようと思い立ち
どうしたら?
太陽の日差しを浴び
コップ1杯の水を飲み
朝食をしっかり取る
運動をする
昼と夜は腹8分目
お風呂はぬるめ(39度)
がいいらしい。規則正しい生活をしなさいと言う事か

by sHimawari2 | 2009-04-20 23:08 | 日々の生活