ストレッチ

就寝前、相棒がリハビリで習ってきた
ストレッチを一緒にしている
これが身体にはいいらしく
すこぶる調子がいい
腰を伸ばし、ウエストもひねってくれるので
かなり身体が伸びてる感じがする
腹式呼吸をしながらするせいか
腸の活動を促しているらしく
グーグーとお腹もなり
腸元気?

玄米にストレッチそしてウォーキングと
ちょっと続けてみようかなと思っている毎日066.gif

一病息災とよく言いますが
ホント、身体には気をつけるようになりました
いい事ですよね006.gif
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by sHimawari2 | 2010-06-09 23:36 | 日々の生活