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病気を治す「体の声」の聴き方

安保 徹著
ストレスが原因で病気が発生しているのに
そのストレスを解決しないで
薬を常用するとよけい悪化
身体は正直で
弱い部分にいろいろ症状を出す
下痢や風邪等はいい例
菌も含めて外に出そうとするのを
無理に止めてしまうと長引いてしまう
少々の症状は
それを出し切ったほうが
身体にはいい
身体が休みなさいというサインを出してるのだから
休息させることが一番
何だか納得してしまった

玄米を食べ、
温かい飲み物を飲み
薬をなるべく飲まず、
体温プラス4度のお風呂にゆっくり入り
相手を変えず、自分を変え
とにかく笑い
意識して深呼吸をし
「ありがとう」を言い
「爪もみ」をし
仰向けに寝て
十分な睡眠とる
適度な運動を続ければ
免疫力が高まり、健康になるという

by sHimawari2 | 2010-09-17 22:30 |