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時計遺伝子

今日の朝イチは目から鱗
時計遺伝子の事
相棒がかねてから朝は同じ時間に起きて
朝食をしっかり食べないとだめだと
言ってましたが本当だった
夜は12時前に寝ないと
身体が休まらないから
身体にとってよくないとも

時差ぼけを口実にして
朝遅く起きて
ダラダラした生活をしてましたが
これは身体のリズムを狂わせることに
なるのだと

ダイエット効果もある食べる時間を注意すると
食べる量は変なくてもOK
夜は21:00前に食事をする
出来ない時は17から18時に
軽く食べて
夜食はすくなめにする

おやつは3時に
勿論朝食、昼食もしっかりとる
こんなに食べてやせる
凄いの一言

薬も身体のリズムに合わせて適切な時間に
薬を投与する「時間治療」で癌が
劇的に回復した例もあげてました

体内時計の素晴らしさに感服

by sHimawari2 | 2012-05-09 22:32 | 日々の生活